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SALTOS CON CAÍDA Y SUS DERIVADOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.

Los saltos con caída, como el drop jump y el deep jump, son ejercicios populares en el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. Estos movimientos se centran en la fase excéntrica del salto, donde el músculo se alarga bajo carga antes de generar una contracción concéntrica explosiva. Este concepto de alargamiento sobre la […]

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