La fuerza es un concepto fundamental que ha sido explorado y estudiado desde diversas disciplinas a lo largo de la historia. Desde la fisiología y la física hasta la educación física y el entrenamiento deportivo, la comprensión y la aplicación de la fuerza han desempeñado un papel crucial en el desarrollo humano y en el […]
El salto CMJ (Contramovement Jump, por sus siglas en inglés) es una prueba utilizada en el ámbito del deporte y la ciencia del ejercicio para evaluar la potencia y la capacidad de salto vertical de un individuo. Consiste en realizar un salto vertical partiendo de una posición de pie, realizando previamente un movimiento descendente o […]
Aprende con Carlos cuales son los usos prácticos del DropJump.
El control excéntrico es un término utilizado en el ámbito del entrenamiento y la fisiología muscular para describir una forma específica de contracción muscular. En una contracción excéntrica, el músculo se alarga mientras genera tensión, en oposición a una contracción concéntrica en la cual el músculo se acorta al generar tensión. Durante una contracción excéntrica, el músculo actúa como un freno, controlando el movimiento y ralentizando la velocidad de la carga.
La posición Trendelenburg es un término que se utiliza en el ámbito del rendimiento deportivo y la rehabilitación para describir una alteración en la postura y el patrón de movimiento en la cual la pelvis se desplaza hacia un lado durante la marcha o al realizar determinados movimientos. Esta posición anómala puede tener diversas causas […]
Los saltos con caída, como el drop jump y el deep jump, son ejercicios populares en el ámbito del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. Estos movimientos se centran en la fase excéntrica del salto, donde el músculo se alarga bajo carga antes de generar una contracción concéntrica explosiva. Este concepto de alargamiento sobre la […]