Hola Profes,Hoy quiero hablarles sobre un enfoque innovador para entender la transferencia en el entrenamiento deportivo, basado en las ideas del experto en biomecánica y entrenamiento, Frans Bosch. Este autor redefine cómo pensamos sobre el impacto de los ejercicios en el rendimiento, integrando aspectos físicos, técnicos, cognitivos y contextuales. Si alguna vez se preguntaron por […]
Hola Profes,Hoy quiero hablarles de un concepto clave que puede transformar la forma en que diseñamos programas de entrenamiento: la especificidad desde la perspectiva de la Teoría de los Sistemas Dinámicos (TSD). Aunque la especificidad es un principio bien conocido en el mundo del entrenamiento deportivo, la TSD nos ofrece una manera diferente y más […]
Hola Profes, Hoy les traigo un tema que está revolucionando la manera en que entendemos el entrenamiento: la Teoría de los Sistemas Dinámicos (TSD). Este enfoque, cada vez más popular en el ámbito deportivo, nos ofrece herramientas valiosas para optimizar el rendimiento y preparar mejor a nuestros atletas frente a las demandas reales de la […]
Hola profes,Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante y, a menudo, pasado por alto en el mundo del entrenamiento: la fascia. Este tejido conectivo ha ganado mucha atención en los últimos años, y no es para menos. Su impacto en el rendimiento, la movilidad y la prevención de lesiones es enorme. En este artículo, […]
Hola Profes.El entrenamiento isométrico se ha consolidado en los últimos años como una de las metodologías más versátiles y efectivas en el mundo del entrenamiento físico. Desde su capacidad para desarrollar fuerza en poblaciones específicas hasta su aplicación en rehabilitación y deportes de alto rendimiento, los ejercicios isométricos ofrecen beneficios únicos que vale la pena […]
El entrenamiento en fuerza es uno de los pilares fundamentales en la preparación física de los atletas. Sin embargo, a menudo surge la pregunta: ¿cómo asegurarse de que la fuerza y velocidad que un atleta desarrolla en el gimnasio se traduzcan de forma efectiva en su rendimiento en el campo o pista? En este artículo, […]
Las lesiones de isquiotibiales representan uno de los problemas más comunes y frustrantes en el fútbol, especialmente debido a su alto riesgo de recurrencia y la dificultad para una recuperación completa y duradera. Dado que estas lesiones afectan tanto el rendimiento de los jugadores como la planificación de los entrenadores, la prevención ha pasado a […]
En el mundo del entrenamiento deportivo, el desarrollo de estructuras fuertes y resilientes en el cuerpo es esencial para reducir el riesgo de lesiones y maximizar el rendimiento. Los ligamentos, que conectan los huesos entre sí, juegan un papel crucial en la estabilidad y movilidad de las articulaciones. Sin embargo, la mayoría de los atletas […]
El entrenamiento con saltos repetidos, conocido como “hopping”, es una modalidad ampliamente utilizada en la preparación física de deportistas. Este tipo de ejercicios no solo mejora el rendimiento en actividades explosivas, sino que también induce cambios importantes en la rigidez de las articulaciones, músculos y tendones, lo que puede tener un impacto significativo en la […]